لماذا الليل خطير؟

تأثير الليل على الصحة

يمس تأثير الليل بنشاط إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم، وهو هرمون أساسي يلعب دوراً في تنظيم مستوى السكر في الدم. وهذا يعني أن احتمالية الإصابة بمرض السكري قد تزداد. إضافة إلى ذلك، فإن قلة النوم قد تؤدي إلى ضعف في التركيز، وتخزين الذكريات بصورة غير مكتملة، فضلاً عن تراجع القدرات الإدراكية. كما يزيد ذلك من مستويات التوتر.