لماذا القثاء يسمن؟

القثاء والسمنة

يُعتبر القثاء من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة للغاية، حيث يوفر فقط 15 سعرة حرارية لكل 100 غرام. وعلاوة على ذلك، فإن القثاء خالٍ من السكر والكوليسترول، وهما العاملان اللذان يسهمان في زيادة الوزن. بدلاً من ذلك، يحتوي على الألياف التي تمنح الشخص شعوراً بالشبع لفترات طويلة.