لماذا العنب ممنوع في الرجيم؟

هل العنب ضار أثناء اتباع الرجيم؟

يحتوي كل 100 غرام من العنب على حوالي 67 سعرة حرارية و16 غرام من السكر، مما قد يؤدي إلى زيادة ملحوظة في الوزن. إذا كنت لا تستطيع التخلي عن تناول العنب أثناء النظام الغذائي، يفضل أن لا تتجاوز الكمية 10 حبات يوميًا.