لماذا البيض ينحف؟

الشعور بالامتلاء بعد تناول البيض

يعود ذلك إلى احتواء البيض على نسبة مرتفعة من البروتينات، مما يساهم في تقليل الرغبة في تناول أطعمة أخرى، وبالتالي يدعم خسارة الوزن.