لماذا أشعر بالنوم ولا أستطيع النوم؟

أسباب الشعور بالتعب وعدم القدرة على النوم

عندما تشعر بالإرهاق بعد يوم طويل، لكنك تجد صعوبة في النوم، فإن السبب غالبًا ما يكون مرتبطًا بوظيفة الساعة البيولوجية لجسمك. تعتبر هذه الساعة بمثابة منبه داخلي يساعد في تحديد الفارق بين الليل والنهار، كما أنها تنظم درجة حرارة الجسم ومستويات الهرمونات، من بينها هرمون الميلاتونين (Melatonin) المسؤول عن عملية النوم.