لماذا أحس دماغي فارغ؟

تشمل أسباب ضباب الدماغ: التوتر والقلق والاكتئاب والشعور بالحزن لأكثر من أسبوعين ، فقد تجد صعوبة في التفكير بوضوح نتيجة الإرهاق العقلي. قلة النوم: النوم أقل من 7 إلى 8 ساعات في الليلة يمكن أن يستنزف ذاكرتك وتركيزك، النوم الجيد يسمح للعقل بالراحة والتعافي حتى يتمكن من العمل في أفضل حالاته عندما تكون مستيقظاً.