لماذا أتكلم مع نفسي بصوت عالي؟

‫‫وأوضحت شتال أن التحدث مع النفس بصوت عال يساعد على ترتيب الأفكار ‫وتنظيم المشاعر ، حيث إنه يساعد على زيادة التركيز أو تحفيز الذات أو ‫تخفيف التوتر والشعور بالراحة النفسية.