كيف يوقف الغثيان؟
اجابة معتمدة
طرق للتخفيف من الغثيان
- اشرب سوائل شفافة أو مثلجة.
- تناول وجبات خفيفة وبسيطة، مثل البسكويت المملح أو الخبز العادي.
- ابتعد عن الأطعمة المقلية أو ذات المحتوى الدهني أو الحلويات.
- تناول الطعام ببطء، وفضّل الوجبات الصغيرة.
- تجنب الجمع بين الأطعمة الساخنة والباردة في نفس الوجبة.
- اشرب السوائل بوتيرة بطيئة.
- تجنب ممارسة الأنشطة البدنية بعد تناول الطعام.