كيف ينسى الإنسان شخص يحبه؟

نصائح للتعامل مع الفقدان

من الطبيعي أن تشعر بالحزن عندما تفقد شخصًا تحبه. إليك بعض الاقتراحات التي قد تساعدك في هذه المرحلة:

• خصص وقتًا للتواصل مع أصدقائك، فقد يكون الدعم الاجتماعي مفيدًا جدًا.
• حاول الاعتناء بصحتك من خلال تناول أطعمة صحية وممارسة الرياضة، بالإضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• ابتعد عن إلقاء اللوم على نفسك أو على الشخص الآخر، لأن ذلك قد يزيد من تفاقم مشاعرك السلبية.
• تذكر أنك ستتعافى مع مرور الوقت، فلا تستعجل الأمور.