كيف ينزل ضغط الدم بسرعة؟
شرب الماء
قد يسهم الجفاف في زيادة ضغط الدم، لذا يعد تناول كوب من الماء وسيلة فعالة للمساعدة في تقليل الضغط. ممارسة تمارين بدنية
يمكن أن يساعد القيام بنشاط مثل المشي أو تمارين بسيطة كتمارين التمدد في خفض ضغط الدم. تناول الشوكولاتة الداكنة
تعتبر الشوكولاتة الداكنة غنية بالفلافونويدات التي تلعب دوراً في تقليل ضغط الدم. الاستحمام بماء بارد