كيف ينزل الماء؟

نصائح أخرى من أجل التخلص من احتباس السوائل 1 تقليل استهلاك الصوديوم يؤدي استهلاك الصوديوم بكثرة إلى احتباس السوائل بشكل كبير، لذلك يُنصح بتقليل استهلاك الصوديوم كأول خطوة من أجل طرح الماء خارجًا. 2 تقليل استهلاك الكربوهيدرات ... 3 المكملات الغذائية ... 4 الرياضة ... 5 حبوب الماء ... 6 البوتاسيوم