كيف ينزل السكر التراكمي بسرعة؟

استراتيجيات لخفض السكر التراكمي بشكل فعال

• ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• تناول كميات كافية من الماء.
• تقليل مستويات التوتر والضغط النفسي.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم.