كيف يمكن منع زيادة الوزن مرة أخرى بعد الرجيم؟

الانتظام في ممارسة الرياضة اليومية أحد طرق الحفاظ على الوزن بعد الرجيم هي الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية واعتبارها جزء أساسي ضمن المهام اليومية ، فهي تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على الوزن وعدم استعادة الوزن في ما بعد، وذلك لأنها: تساعد في حرق السعرات الحرارية الزائدة. تزيد التمثيل الغذائي في الجسم.