كيف يمكن للنساء التخلص من الكرش بسرعة؟

طرق أخرى لتخسيس الكرش 1 ممارسة التمارين الرياضية حيث أن ممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة يوميًا يُساهم في تخفيف الكرش، ويُمكن ممارسة أبسط هذه التمارين، ومثال عليها: المشي. 2 اتباع نظام غذائي صحي ... 3 النوم لعدد ساعات كافي ... 4 الابتعاد عن التوتر