كيف يمكن للإنسان أن يتصالح مع نفسه؟

طرق التصالح مع الذات: 1 التعرف على الذات: قم بكتابة يومياتك للتعرف على مشاعرك وأفكارك. 2 تقبل الذات: ابتعد عن المثالية وركز على التحسين التدريجي. 3 تقدير الذات: قم بمكافأة نفسك على إنجازاتك الصغيرة. 4 التحدث إلى الذات: استخدم عبارات إيجابية مثل “أنا قادر على تحقيق أهدافي.”