كيف يمكن عمل دايت؟
اجابة معتمدة
نصائح لاتباع نظام غذائي صحي
- يمكنك تناول وجبة سريعة واحدة في الأسبوع.
- استمتع بمشروب غازي خفيف مرة في اليوم.
- تناول بيتزا في وجبة العشاء.
- احرص على تناول الإفطار بانتظام.
- زيادة استهلاك الخضراوات والفواكه.
- تضمين البروتينات في نظامك الغذائي.
- شرب السوائل بكثرة.