كيف يمكن علاج الرهاب الاجتماعي؟
اجابة معتمدة
طرق علاج الرهاب الاجتماعي
في إطار هذا العلاج، يتعلم الأفراد ما يلي:
- تطبيق تقنيات الاسترخاء.
- تحديد أنماط التفكير والسلوك التي قد تؤدي إلى زيادة القلق أو الذعر.
- تعديل هذه الأنماط الفكرية.
- تغيير السلوكيات بناءً على ذلك.