كيف يمكن علاج ألم كعب القدم؟

علاج الام الكعب بدون جراحة 1 1- تجنب السير لفترات طويلة. 2 2- إنقاص الوزن إذا كان زائدا حتى لا يكون حملا ثقيلا على الكعبين فيؤدي لتورم الكعبين. 3 3- عدم السير حافي القدمين و خاصة على أرض صلبة. 4 4- وضع كمادات ثلج على مناطق الألم و تكرر 3 مرات يوميا. 5 5- تدليك المنطقة المصابة بالابهامين بشكل خفيف.