كيف يمكن رفع الدم؟

هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد، ويمكن أن تساعد في رفع مستويات الحديد في الدم، وتشمل الأطعمة الغنية بالحديد ما يلي: 1 اللحوم الحمراء: مثل لحم البقر ولحم الضأن. 2 المأكولات البحرية: مثل الجمبري والسلمون والتونة. 3 البقوليات: مثل العدس والفول والفاصوليا.