كيف يمكن رفع الاستحقاق؟
اجابة معتمدة
طرق تعزيز الشعور بالاستحقاق الذاتي:
- التعرف على مشاعرك المتعلقة بعدم الاستحقاق: ...
- تحليل الجوانب التي تؤدي إلى مشاعر عدم الاستحقاق لديك: ...
- التحرر من التوقعات غير المنطقية: ...
- توجيه تركيزك نحو مهاراتك وإيجابياتك: ...
- تجنب المقارنات مع الآخرين: ...
- عدم السعي نحو الكمال: ...
- تدوين الإنجازات التي حققتها: ...
- الاهتمام بنفسك ورعايتها: ...