كيف يمكن حساب نسبة الدهون في الجسم؟

طرق قياس نسبة الدهون في الجسم

توجد عدة أساليب تتيح قياس نسبة الدهون في الجسم، ومن أبرزها:

1. الوزن تحت الماء: تُعتبر هذه الطريقة فعالة، حيث تتضمن غمر جزء من جسم الشخص في خزان مائي مخصص لهذا الغرض، ويستغرق الاختبار ما بين 20 إلى 30 دقيقة.
2. المسح الضوئي: تُستخدم تقنيات متقدمة لإجراء فحص شامل لجسم الفرد.
3. تحليل المقاومة الكهرومغناطيسية: تعتمد هذه الطريقة على قياس مدى مقاومة الجسم لموجات كهرومغناطيسية.
4. استخدام فرجار الجلد: يُعتبر هذا الأسلوب معيارياً لقياس سمك الدهون في مناطق مختلفة من الجسم.