كيف يمكن حرق الدهون في منطقة البطن؟
اجابة معتمدة
هل تعتبر التمارين الرياضية كافية لحرق الدهون في منطقة البطن؟
إليك بعض النصائح لتحقيق ذلك:
- زيادة كمية الألياف في نظامك الغذائي.
- زيادة تناول البروتين.
- إضافة الخل إلى وجباتك.
- تناول الأسماك الدهنية.
- تقليل استهلاك الكربوهيدرات المكررة.
- تجنب المشروبات المحلاة.