كيف يمكن تنظيم الوقت في البيت؟

اجابة معتمدة

تنظيم نشاطاتك اليومية

يعتبر إعداد جدول زمني يومي أو أسبوعي خطوة فعالة لتخطيط الأنشطة التي ترغبين في القيام بها. تذكري تحديد أوقات محددة لكل نشاط لتحسين إدارة الوقت.

من المهم تناول وجبات السحور والإفطار التي تحتوي على مكونات صحية ومتوازنة، وذلك للحفاظ على مستويات الطاقة والتغذية المناسبة.

احرصي على تخصيص فترة من اليوم للاسترخاء أو ممارسة التأمل، فهذا يسهم في تجديد النشاط وتحسين الصحة النفسية.