كيف يمكن تنظيف المؤخرة من الداخل؟

طرق فعّالة لتنظيف المؤخرة من الداخل

يمكن استخدام الحقنة الشرجية المائية لتسهيل عملية تنظيف الشرج، وهي طريقة آمنة لا تضر بالصحة عند استخدامها بشكل صحيح.

علاوة على ذلك، من المهم الاهتمام بالتغذية الجيدة، مثل تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب كميات كافية من الماء، مما يساعد على تقليل تراكم الفضلات في القولون.

كما يمكن استخدام الواقي الذكري في بعض الحالات للحفاظ على النظافة الشخصية.