كيف يمكن تنظيف الشرايين من الدهون؟

النصيحة الأولى للنظام الغذائي التي يجب عليك اتباعها أثناء العشاء هي إضافة الدهون الصديقة للقلب مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات إلى طبقك ، ومن المعروف أن هذه الأطعمة تعمل على تحسين مستويات الكولسترول الجيد في الجسم وتقليل التهاب الشرايين. هذه الدهون ضرورية لصحة القلب وتساعد على منع انسداد الشرايين.