كيف يمكن تنظيف الرحم من بقايا الدورة؟

التبخير المهبلي (Vaginal steaming) 1 أضيفي كوب من البابونج أو الريحان إلى حوض من الماء الساخن. 2 دعي الأعشاب تنقع في الماء لمدة لا تقل عن دقيقة. 3 انزعي ملابسك من الأسفل. 4 قفي على هيئة القرفصاء مباشرة فوق الحوض. 5 ضعي منشفة حول خصرك وساقيك لمنع البخار من الهروب.