كيف يمكن تنزيل مخزون السكر؟

الحصول على قسط كافٍ من النوم : النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة يُساعد على تحسين حساسية الأنسولين. شرب الكثير من الماء: شرب الماء يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام: مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام تُساعدك على تتبع تقدمك وتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى إجراء تغييرات على نمط حياتك.