كيف يمكن تقوية عضلة القلب؟
اجابة معتمدة
طرق تقوية عضلة القلب
- السعي للحفاظ على وزن الجسم ضمن النطاق الصحي.
- التأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.
- التخلص من عادة التدخين بشكل نهائي.
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- مراقبة الحالة الصحية والذهاب للطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة للتحقق من ضغط الدم، والكوليسترول، وأي أعراض لمرض السكري.