كيف يمكن تقوية عضلة القلب؟

طرق تقوية عضلة القلب

• السعي للحفاظ على وزن الجسم ضمن النطاق الصحي.
• التأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.
• التخلص من عادة التدخين بشكل نهائي.
• اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• مراقبة الحالة الصحية والذهاب للطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة للتحقق من ضغط الدم، والكوليسترول، وأي أعراض لمرض السكري.