كيف يمكن تقوية عضلة القلب؟

كيف يمكن تقوية عضلة القلب؟

اجابة معتمدة

طرق تقوية عضلة القلب

  • السعي للحفاظ على وزن الجسم ضمن النطاق الصحي.
  • التأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.
  • التخلص من عادة التدخين بشكل نهائي.
  • اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • مراقبة الحالة الصحية والذهاب للطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة للتحقق من ضغط الدم، والكوليسترول، وأي أعراض لمرض السكري.
Scroll to Top