كيف يمكن تخفيف وجع القولون؟

العلاج المنزلي للقولون العصبي تجنب الأطعمة التي تزيد من الأعراض . التركيز على تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية. تناول الكثير من السوائل. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.