كيف يمكن تبييض الوجه بسرعة؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح البشرة بسرعة
هناك مجموعة من الإرشادات التي يمكن اتباعها لتفتيح الوجه والجسم مع الحفاظ على نضارة البشرة:
- شرب الماء بكميات كافية.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية.
- استعمال واقي الشمس المناسب للحماية من الأشعة الضارة.
- ارتداء ملابس تحمي الجسم من الشمس، مثل القمصان القطنية ذات الأكمام الطويلة.