كيف يمكن تبريد نفسك؟

8 طرق لتبريد الجسم في المنزل

1. الترطيب: من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم، حيث أن ذلك يساعد في تخفيف الشعور بالحرارة. ويعتبر الماء من أفضل الوسائل لمواجهة درجات الحرارة المرتفعة.
2. الاستحمام: يعتبر الاستحمام بالماء البارد من أفضل الطرق للتخفيف من حر الصيف، إذ يساعد في خفض درجة حرارة الجسم الداخلية ويجدد شعور الانتعاش ويزيد من مستوى النشاط.