كيف يمكن السيطرة على النفس؟
اجابة معتمدة
طرق تعلم السيطرة على النفس
- الاعتراف بعدم القدرة على التحكم بالنفس والاعتراف بوجود مشكلة عند مواجهة الغضب.
- تحديد العوامل التي تُثير الغضب والأشياء التي تفقد الشخص قدرته على التحكم، حيث إن هذه العوامل تختلف من فرد لآخر.
- التحدث مع الأصدقاء المقربين حول المشاعر والمشكلة، مما يساعدهم على فهم الشخص بشكل أفضل والتعامل معه بطرق ملائمة.