كيف يمكن التقليل من الغازات؟
اجابة معتمدة
طرق لتقليل الغازات
- تجنّب تناول الأطعمة التي تتسبب في إنتاج الغازات.
- اتباع أساليب صحية في طهي الوجبات.
- تقليل كمية الماء التي يتم شربها أثناء تناول الطعام.
- تناول الطعام والشراب ببطء لتفادي ابتلاع الهواء.
- استخدام فحم الكربون النشط لتقليل الغازات.
- تجنب العادات التي تؤدي إلى بلع الهواء بشكل مفرط.
- الابتعاد عن المحليات الصناعية التي قد تسبب الغازات.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.