كيف يمكن التخلص من هيمنة هرمون الاستروجين في الجسم؟

نصائح فعالة لإزالة هرمون الاستروجين الزائد من الجسم: 1 تناول نظام غذائي متوازن 2 الخضروات الصليبية 3 الحد من تناول الكحول والكافيين 4 المحافظة على رطوبة الجسم 5 إدارة التوتر 6 ممارسة الرياضة بانتظام 7 دعم صحة الكبد 8 تجنب المواد الكيميائية