كيف يمكن التخلص من كثرة البول؟

نصائح للتقليل من كثرة التبول

من الضروري تناول السوائل بكميات كافية لتفادي الإمساك، حيث أن الإمساك قد يؤدي إلى تهيج المثانة وزيادة عدد مرات التبول. وفيما يتعلق بإدارة كمية السوائل، يُنصح بتجنب تناولها قبل النوم مباشرة لتفادي تكرار الحاجة للتبول خلال الليل. بالإضافة إلى ذلك، ينبغي التقليل من استهلاك الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.