كيف يمكن التخلص من قضم الأظافر؟

إليك مجموعة من الطرق التي تساعدك في التخلص من قضم الأظافر في ما يأتي: 1 تغطية الأظافر يمكن أن يساعدك تغطية أظافرك في التخلص من ظاهرة قضم الأظافر، ويمكنك استخدام الحلول الآتية: ... 2 اتخاذ عادة جديدة ... 3 تكوين صداقات جديدة ... 4 البحث عن طرق أخرى لتهدئة التوتر ... 5 تخيل النجاح في التخلص من قضم الأظافر ... 6 الهاء نفسك بممارسات أخرى