كيف يمكن التخلص من غثيان الحمل؟

نصائح للتخلص من غثيان الحمل

يمكنك تناول 5 إلى 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم لتفادي الشعور بالشبع الزائد أو الجوع الحاد. من الأفضل تجنب شرب السوائل أثناء الطعام، ولكن يمكنك شربها قبل الوجبة بنصف ساعة أو بعدها بنفس المدة. حاول أيضاً ألا تنام فوراً بعد الأكل، حيث أن ذلك قد يزيد من حدة الغثيان. كما يُفضل الابتعاد عن الأطعمة أو الروائح التي قد تسبب زيادة الغثيان.