كيف يمكن التخلص من دهون تحت الذقن؟
اجابة معتمدة
نصائح غذائية للتخلص من دهون تحت الذقن
إليك بعض التوجيهات الصحية التي ستساعدك في تبني نظام غذائي متوازن يعزز صحتك الجسدية:
- استبدل الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة.
- ابتعد عن تناول الأطعمة المصنعة.
- اختر البروتينات الخالية من الدهون مثل: الدواجن والأسماك.
- تناول الدهون الصحية مثل: زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات.
- تجنب تناول الأطعمة المقلية.