كيف يمكن التخلص من الكرش أثناء الدورة الشهرية؟

علاج انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية 1 التقليل من استهلاك الملح ... 2 تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم ... 3 تناول الأطعمة التي تعمل كمدرات بول ... 4 تجنب الكربوهيدرات المعالجة ... 5 القيام بالتمارين الرياضية ... 6 الإكثار من شرب الماء