كيف يمكن التخلص من الغثيان؟
اجابة معتمدة
طرق للتخفيف من الغثيان
يمكن التحكم في الغثيان أو تقليله بطرق متعددة، ومنها:
- شرب السوائل الصافية أو المثلجة.
- تناول أطعمة خفيفة مثل البسكويت المملح أو الخبز العادي.
- تجنب الأطعمة المقلية، الدهنية، أو الحلوة.
- تناول الطعام ببطء، والالتزام بوجبات صغيرة.
- عدم المزج بين الأطباق الساخنة والباردة خلال الوجبة الواحدة.
- شرب المشروبات ببطء.
- تجنب ممارسة الأنشطة بعد تناول الطعام.