كيف يمكن التخلص من الحرقان؟

طرق فعالة للتخلص من الحرقان

يمكنك محاولة النوم على الجنب الأيسر، حيث يساهم ذلك في تعزيز عملية الهضم ويساعد في التخلص من الحمض في المعدة والمريء بشكل أسرع. يُفضل أيضًا رفع رأس السرير عن طريق جعل الجزء العلوي من الجسم (الرأس والصدر) أعلى من القدمين.

من المفيد ممارسة الرياضة بعد ساعتين على الأقل من تناول وجبة الطعام. وأخيرًا، يُنصح بـمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الوجبات للمساعدة في تخفيف الأعراض.