كيف يمكن التخلص من التشنجات؟

ولكن من الطرق غير الدوائية التي يمكن اللجوء إليها لعلاج تشنج العضلات ما يلي: 1 وقف أي نشاط يؤدي إلى الشد العضلي مؤقتاً، مثل الركض. 2 شرب كميات كافية من السوائل للحد من الجفاف. 3 تدليك العضلة المصابة بالشد العضلي بلطف. 4 ممارسة رياضة التمدد للعضلة المصابة. 5 استخدام الكمادات الدافئة لإرخاء العضلات المشدودة.