كيف يمكن استعادة الصوت؟

طرق استعادة الصوت

خذ قسطاً من الراحة لصوتك لبضعة أيام، حيث ينبغي الابتعاد عن الصراخ أو الاستخدام المفرط للحبال الصوتية مثل الغناء أو الإنفعال.

استخدم حمام البخار، حيث يساعد على توسيع القصبات الهوائية وترطيب الحلق.

تجنب التدخين، واعتنِ بصحتك العامة.

مضغ العلكة وشرب السوائل المرطبة يعد خيارًا جيدًا، إذ يعمل على زيادة إفراز اللعاب وترطيب المنطقة، مما يساهم في علاج بحة الصوت وتخفيف آثارها.