كيف يمكن استرجاع الصوت؟

طرق لاستعادة الصوت

حاول أن تريح صوتك لبضعة أيام عن طريق تجنب الصراخ أو الاستخدام المفرط للحبال الصوتية مثل الغناء أو الانفعالات القوية. يُمكنك أيضاً الاستفادة من حمام البخار، حيث يعمل البخار على توسيع القصبات الهوائية وترطيب الحلق. من المهم تجنب التدخين لتعزيز عملية الشفاء.

كما يمكنك مضغ العلكة وشرب السوائل المرطبة، لأن ذلك يساعد على زيادة إفراز اللعاب وبالتالي ترطيب المنطقة، مما يُساهم في معالجة بحة الصوت والتخفيف من حدتها.