كيف يمكن إعادة الدورة الشهرية بعد انقطاعها؟

أطعمة تساعد على استعادة الدورة الشهرية

يمكن استخدام بعض الأطعمة لتنزيل الدورة الشهرية، ومنها:

1. الأناناس.
2. الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل:
• الحمضيات.
• التوت.
• الكشمش الأسود.
• البروكلي.
• السبانخ.
• كرنب بروكسل.
• الفلفل الأحمر والأخضر.
• الطماطم.
3. البابايا.
4. لبن مخيض أو روبة اللبن.
5. الأرز.
6. الموز.
7. الخوخ.
8. عصير الرمان.