كيف يمكن أن يصبح الإنسان ذكيًا؟

ممارسة التمارين الرياضية تعمل التمارين المنتظمة للقلب والأوعية الدموية على تعزيز وظائف المخ عن طريق تحسين تدفق الدم وتوصيل الأكسجين. ... اليقظة الذهنية والتأمل تعزز اليقظة والتأمل القدرة على التركيز والذاكرة بشكل كبير. ... تعلم مهارات جديدة ... نظام غذائي صحي ... نوم جيد ... أنشطة تدريب الدماغ ... الروابط الاجتماعية ... تحديد الأهداف