كيف يمكن أن تأتي الدورة الشهرية؟
اجابة معتمدة
أطعمة قد تساعد في تنزيل الدورة الشهرية
هناك عدة خيارات من الأغذية التي يمكن أن تساهم في تسريع الدورة الشهرية، ومن أبرزها:
- الأناناس
- الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات
- التوت
- الكشمش الأسود
- البروكلي
- السبانخ
- كرنب بروكسل
- الفلفل الأحمر والأخضر
- الطماطم
- البابايا
- لبن مخيض أو روبة اللبن
- الأرز
- الموز
- الخوخ
- عصير الرمان