كيف يمكنني وضع حدود شخصية؟

الحدود الشخصية هو الخط الفاصل الذي ترسمه في علاقاتك، سواء في العائلة أو في العمل . وتبادل المنافع في علاقاتك هو توازن يعزز لديك الاستقرار النفسي. مهارة تختصر عليك الكثير من الإرهاق النفسي وتقلل من التوتر في التعاملات اليومية والتعرض للإحراج. وهذه المهارة في أساسها تعاطف تجاه أنفسنا واحتياجاتها الأساسية وحقوقها.