كيف يمكنني نسيانك؟

طرق نسيان الماضي والمضي قدماً 1 تغيير طريقة التفكير في أحداث الماضي واستبدال التفكير بالأمور السلبيّة مثل الأشياء التي خسرها الشخص أو خيبات الأمل بالأمور الإيجابيّة. 2 الابتعاد عن الأشخاص والأصدقاء الذين يذكرون بالأمور السلبية على الدوام. 3 وضع أهداف رائعة وجديدة للمستقبل، مثل إكمال الدراسة أو الحصول على وظيفة الأحلام.