كيف يمكنني معرفة الوزن المثالي؟
اجابة معتمدة
كيفية تحديد الوزن المثالي
يعتبر مؤشر كتلة الجسم (BMI) أداة رياضية تُستخدم لتحديد الوزن المثالي للفرد. يتم حسابه من خلال قسمة الوزن على مربع الطول بوحدة المتر (كجم/م2). تجدر الإشارة إلى أن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في اعتباره نسبة الدهون في الجسم. ملحوظة: هذا الحساب لا يشمل الأطفال دون 19 سنة، الحوامل، والرياضيين.